Proteinbars recept – Pepparkaka
- 7 ingredienser
- 45 min
- Betyg 4.4/5
Whey2Protein
Detta recept är skapat av redaktionen på Whey2Protein
Näringsvärde per portion
Energi
Protein
Kolhydrater
Fett
Ingredienser
2 dl havregryn
2 dl vaniljproteinpulver
1 dl mandelsmör eller jordnötssmör
1/2 dl honung eller agavesirap
1/2 dl mandelmjölk
2 tsk pepparkakskrydda
1/4 tsk salt
Serveringsförslag
Gör såhär
1. Blanda havregryn, proteinpulver, pepparkakskrydda och salt i en skål
2. Tillsätt mandelsmör, honung och mandelmjölk. Rör om tills smeten är jämn
3. Pressa ut blandningen i en form
4. Placera formen i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta barsen stelna
5. Ta ut formen från kylskåpet och skär smeten i 8 lika stora bars
6. Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till en vecka
Serveringsförslag: Smula över lite krossade pepparkakor för en krispig och kryddig topping, och pudra lätt över lite extra mald ingefära för att förstärka den värmande smaken
Testa liknande recept
- 45 min
- Enkel
- 45 min
- 45 min
- Enkel
- 45 min
- 45 min
- Enkel
- 45 min
- 45 min
- Enkel
- 45 min
Andra recept vi tror att du kommer gilla
- Under 30 min
- Enkel
- Under 30 min
- Under 30 min
- Enkel
- Under 30 min
- Under 30 min
- Enkel
- Under 30 min
- Under 30 min
- Enkel
- Under 30 min