Proteinbars recept – Choklad & Jordnötssmör

Dessa Choklad-Jordnöt Proteinbars är en perfekt kombination av rik choklad och krämigt jordnötssmör. De är enkla att göra och ger en kraftig energiboost, perfekt för att stilla sötsuget eller som ett mellanmål efter träningen.

Whey2Protein

Detta recept är skapat av redaktionen på Whey2Protein

Näringsvärde per portion

Energi

1050 kJ (250 kcal)

Protein

15g

Kolhydrater

20g

Fett

15g

Tyngre Vassle Protein Kladdkaka

900g

Ingredienser

2 dl havregryn

2 dl chokladproteinpulver

1 dl jordnötssmör

1 dl honung eller agavesirap

1/2 dl mandelmjölk

50 g mörk choklad (smält)

1/4 tsk salt

Serveringsförslag

Hackade jordnötter

Flingsalt

Gör såhär

1. Blanda havregryn, proteinpulver och salt i en skål

2. Tillsätt jordnötssmör, honung och mandelmjölk. Rör om tills allt är väl blandat

3. Tryck ut blandningen i en klädd form och toppa med smält choklad

4. Placera formen i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta barsen stelna

5. Ta ut formen från kylskåpet och skär smeten i 8 lika stora bars

6. Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till en vecka

Serveringsförslag: Strö över grovhackade jordnötter för en extra crunch och jordnötssmak, samtidigt som en nypa flingsalt ovanpå chokladen ger en härlig kontrast till sötman